うつ病のち晴れ

他の方のブログを見ていて思ったのです。

「中井悠詞もせっかくブログを書いているんだから、写真を載せたい」と。文章だけだとビジュアル的に寂しいんですよね。

ダイエットをしていて、食品は低カロリー高タンパクのものを選んで食べています。

「豆腐」
これも昔から大好きなものです。夏は冷ややっこで、冬は湯豆腐で食べられますね。大豆イソフラボンもたくさん取れて、肌にも良いのではないでしょうか。

ダイエットをしていて、食品は低カロリー高タンパクのものを選んで食べています。

「納豆」
これは昔から大好きなものです。納豆があれば、ご飯をガンガン食べられる……のですが、ダイエット中なのでそのまま納豆だけで食べます。夜中おなかがすいたときなどに、納豆を食べて我慢したりもします。

実は、普通のキーボードのキーの配列は、昔のタイプライター時代からの名残です。人間工学的にこの配列になったということでもありません。だから、打ちやすさを考えて配置されているわけではないわけです。

また、ローマ字打ちだと、日本語でよく打つ文字が打ちづらい指のところにあったりします。例えば、「あ」の段を打つための「Ａ」のキーは左手の小指にあります。これは慣れるまで難しいのではないでしょうか。

それに比べて、親指シフトの場合は、人さし指から順に小指まで打つ回数が減っていくように文字が配置されています。人さし指で打つのが多くて、小指で打つのが少ない配置なのです。だから、打ちやすいのです。

CDを使ったダイエットをしています。それで、どのようにやっているかというと、パソコンしながら聞き流すという方法でやっています。

本当はじっくりイメージを広げながら聴くのが一番効果があるのでしょう。しかし、それだと面倒です。なので、どうせパソコンをやっている時間があるのだから、その間そのCDを聞き続ければいいと思ったのです。

しかも、速聴にもハマっているので、3倍以上の速さでCDを聴いています。速聴のソフトは結構安く購入することができるので、やってみてはいかがでしょうか。ダイエットだけではなく、頭の能力アップにも役に立つでしょう。

中井悠詞が普段持っているポータブルオーディオは、シャープ製のMDプレイヤーです。1bit（ビット）オーディオ。音がいいです。

しかし、最近はやっていますよね。HDDオーディオ。ハードディスクではない製品もありますけどね。いわゆる、パソコンからダウンロードして、音楽データファイルを聴く製品です。

代表的製品といえば、何といっても「Apple（アップル）iPod（アイポッド）」ですよね。ソニーの「ウォークマン」並みに一般名詞化しかけています。「nano」とか「mini」とか「shuffle」とか、周りの人も持っています。最近は動画（ビデオ）も見られるんでしょうか？関連アクセサリーもたくさんでていますよね。ケースとかイヤフォンとか。スピーカーに接続したりもするのでしょうか。CMもたくさんやっていますね。

CDを聞くダイエット法を試しています

うつ病がひどかったときに、睡眠ばかりを取っていたことがあるんです。起きている限りネガティブなことばかりを考えてしまうので、寝ていればいいと思ったからです。そのときは1カ月で10kg太りましたよ（汗）あとはストレスも原因でしょうね。太りすぎてしまいました。

それでダイエットをしようと思ったので、「ダイエット」で検索してみました。体験談は役に立つ情報ですしね。